Je m’endors bien

Dès 6 ans

Neuf

À propos
Le sommeil se prépare et s’accueille !
Ce livre propose :
des rituels d’endormissement
des images mentales apaisantes : je range dans ma tête, mon paradis secret…
des exercices de respiration (je m’envole sur mon souffle)
des postures de yoga
des massages et auto-massages simples.

Sur le CD : des méditations guidées, de la musique douce ” ASMR ” (chuchotements, de bruits de mastication, de piannotements sur une table…), Bruits de la nature (clapotis de l’eau…) et des auto-massages simples guidés

Tarifs de livraison
Livraison 18aed aux Emirats jusqu’à 5 kilos
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